A du mal à s'endormir : solutions de mots croisés
Astuces pour mieux s'endormir Si vous avez du mal à vous endormir, il existe quelques astuces simples que vous pouvez essayer. Par exemple, essayez de créer une routine de sommeil régulière en allant au lit et en vous réveillant à la même heure tous les jours. Évitez également les stimulants tels que le café, l'alcool et la nicotine avant d'aller au lit. De plus, assurez-vous que votre environnement est favorable au sommeil en gardant votre chambre calme, sombre et bien ventilée.
A du mal à s'endormir - meilleures solutions
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